Beden ve zihin neredeyse hiç kullanmadığımız çok güçlü kaynaklara sahip. Pek çok hastalığı ve çeşitli semptomları ortadan kaldırmak için yalnızca onları etkin hale getirmemiz gerekiyor. Vücudunun içinde seni ve beden sağlığını koruyan ilaçlar var. Organizmanın dengeye ihtiyaç duyan kusursuz bir makine olduğunu aklından çıkarma. Sağlıklı bir yaşam için beslenmenin önemini kavraman gerek. Kendi kendine bazı hastalıkların ilaçlara gerek olmadan tedavi edilebileceğini keşfet. Sağlık konusunda aktif bir girişimci ol. Uyu, nefes al, cinselliğin keyfini çıkar ve pozitif düşün. Sokağa çık, yürü, hareket et. Her gün egzersiz yapmak uzun ve sağlıklı bir hayatın temel faktörü. Vücudumuz sürekli kendini yeniler. Artık işe yaramayan hücrelerin yerine saniyede yirmi milyon yeni hücre üretir. Amaç tıpatıp aynı hücreleri üretirken kansere sebep olan hücreleri ortadan kaldırmaktır. Vücudumuz için doğru ortamı yaratmakla yükümlüyüz. En İyi İlaç Sensin’de kardiyolog, beslenme ve sağlık uzmanı Doktor Frédéric Saldmann sağlık için gereken temel noktalara dikkat etmen için sana her şeyi adım adım açıklıyor: beslenme, kilo, alerjiler, sindirim, uyku, cinsellik, yaşlanma. Sahip olduğun doğal yöntemlerle hastalıklarından kurtulman için sana yardım edecek son derece pratik ve faydalı bir kitap.

DOKTOR FRÉDÉRIC SALDMANN’IN SİHİRLİ BİTTER ÇİKOLATA DENEYİ
Kontrol edemeyeceğiniz yeme krizlerine girdiğinizde şu basit deneyi uygulayın:
Beş dakika içinde bir kilo alacağınızı bilmenize rağmen yağlı, şekerli, tuzlu yiyeceklere gömülmenize engel olamadığınız her an %100 kakaolu bitter çikolata yiyin ve sonrasında kendinizi canınız ne çekerse yiyebileceğinize ikna edin. Hemen sonuç aldığınızı göreceksiniz. Bitter çikolata, yeme krizlerinizi size acı ve sıkıntı vermeden sonlandıracak.