Çocuklar için Mindfulness
“Bugün bir duygu geldi mi ziyaretine?
Kapıyı açıp davet edebilir misin onu oynamaya?”

Kendini tanımak ve duyguların sana ne anlattığını kavrayabilmek, onlarla yakınlaşabildiğinde gerçekleşmeye başlar.
“Duygularıyla Arkadaş Olan Çocuk”, duyguları bir misafir gibi karşılamayı, tanımayı ve neden geldiklerini anlamayı öğretirken, sadece isimlerini söylemek yerine; onları keşfetmek, hissetmek hatta onlarla arkadaş olmak konusunda çocukları cesaretlendiriyor.
Kitabın şiirsel dili ve renkli illüstrasyonlarıyla çocuklar, anda kalabilmek için gerekli olan duygusal farkındalığı kazanabilecekler. Bu da onların; empati, içgörü ve esneklik becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak.
“Artık ne zaman bir duygu gelirse oynamaya seninle, hoş geldin de, al onu içeriye.
Kalsın ne kadar isterse, bir ya da iki dakika. Arkadaş gibi davran, seninle konuşan duygularına.”

Kitabın “Ebeveynlere Not” bölümünde, duyguların farkına varmak ve anda kalabilmekle ilgili anne ve babalara ve eğitimcilere bilgilendirici pratik aktivite önerileri de yer almaktadır.