8 Haftada Dik Durma Sanatı

8 Haftada Dik Durma Sanatı


Yazar: Mahmut Talha Sağlıklı
Yayınevi: Hayat Yayınları
Kategori: Sağlık
Barkod: 9786051513324
Fiyat: 150,00  ₺
  Satışta
Kullanıcı İşlemleri - +

Şifremi Unuttum

“Hayatınızı değiştirmeye duruşunuzla başlayın.”
 
Hayatın zorlu akışı içerisinde belinizi büken onlarca etmene karşı dik durmak ister misiniz? Birçok farklı nedenden ötürü alışılmış yanlış duruş, yanlış oturuş ve yanlış yatış sebebiyle vücudumuza yerleşen kamburluğa artık “güle güle” deme vakti.
 
Bu kitapla duruş bozukluklarına etki eden nedenleri bulabileceğiniz gibi çözümü için de oldukça etkili ve kalıcı sonuçlar sunan uygulamaları deneyimleme şansı elde edeceksiniz. Karekodlarla desteklenmiş içeriklerle egzersizlerin mantığını daha iyi kavrayabileceğiniz gibi hareketlerin doğru yapılışlarını da videolar aracılığıyla izleyebileceksiniz. 8 haftanın sonunda vücudunuzda gözle görülür bir rahatlamanın olduğunu deneyimleyecek; her haftaya ait bir motto ile serbest bırakmanın, sırtınıza binen yüklerden kurtulmanın keyfini süreceksiniz.
 
Kitapta yer alan birbirinden özel egzersizleri uygulayarak duruşunuzun çok daha iyi olmasını sağlayacaksınız. Bu teknikleri uyguladıktan sonra yaşam enerjinizin arttığını ve vücudunuzun her geçen gün daha da güçlendiğini fark edeceksiniz.
 
Duruşunuzla hayatınızı değiştirin!

Kitabın Özellikleri
Basım DiliTürkçe
Sayfa Sayısı184
Kapak TürüKarton Kapak
Kağıt Türü2. Hamur
Basım TarihiMayıs 2021
Basım Yeriİstanbul
En / Boy13,50 / 21,00 cm.