Sağlıklı bir bedene sahip olmak için neler yapmalıyız?
o Ruhsal ve bedensel arınma nasıl sağlanır?
o Hangi besinler hangi hastalığa iyi gelir, uzun yaşamın sırrı ne?
o Vücudu arındıran yemekler yapmanın en basit yöntemleri nelerdir?
o Bedenin dengesi bozulduğunda nasıl beslenmeliyiz?
o Ruhsal dengeyi bozan etkenlerden nasıl uzak durulabilinir?
Bedeninize nasıl bakarsanız, o da size onu armağan ediyor. Gerekli özeni gösterdiğinizde keyifli bir yaşamın izlerini sürebiliyor, yaşam kalitenizi arttırmanın yanı sıra sosyal ilişkilerinizi yolunda götürebiliyorsunuz.
Elbette, bedensel saatimiz yaşlılığa kurulu ama unutmayalım ki yaşlılığa, hayatımızın en zayıf ve en sağlıksız dönemi olarak yaklaşmakla kendi kendimize ihanet etmiş olmayacak mıyız?
Ölümsüzlük değil aradığımız; arzu edilen şey, herkesin hakkı olan kaliteli bir yaşam. Bunun için gerekli çabayı göstermek isteyenler, bu kitapta anlatılan programı uygulayıp yeni bir hayata adım atabilirler.